Uncategorized

لمن تكونين كروسفيتر

لمن تقررين تصيرين كروسفيتر فيه كثير شغلات لازم تحطينها في بالك،
1- الأكل الأكل الأكل…شي مهم جدا في حياة أي كروسفيتر. و لمن أقول مهم يعني الكميه و الكيفيه.
2-معظم المطاعم ماتهتم واجد بأكل الكروسفيترز فبتضطرين تسوين اكلك بنفسك. طبخ؟ و الله مو شرط انا عادي عندي تمر أيام بدون ما أطبخ. هي اختيار الساندويتش الصح.
3-لو كان عندك صديقات للحين عبالهم مقاس صفر هو الكشخه و الانوثه فهذول ماعندهم سالفه. بصراحه مقاسي بشكل عام ماتغير. بس شكل و حجم الجسم و أماكن تعبئة الدهون هي اللي تتغير. صديقاتك مال مقاس صفر خل يستريحون بس.
4- بتصيرين جوعانه بشكل مو طبيعي. كل شوي بتاكلين. و لو كان شتا….يابووووي!
عموما. عادي. انتي طبيعيه بس اختاري السناكات الصح. و لاتعقدينها ولا تقعدين تحسبين هذا كم كالوري فيه و هذاك كم فيه. سهليها بتسهل.
5-لمن تصيرين في مود الكروسفيت بتحسين بقوة أنثوية صعب أي أنثى ثانيه تحس فيها. قوة جسدية،  عقلية، روحانيه.
اهم شي، لا تنسين تستمتعين بالمشوار إلى الجسم اللي تبينه. الهدف هو اكتشاف قدرات فيك ما تعرفينها عن نفسك قبل. إذا ركزتي بس على خسران الدهون، راح تكون رحلتك طويله و ممله. كنك مسافره بدون موسيقى و لا كتاب و لا أكل ولا صحبة جميله. استمتعي. 🌷🌷

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s